生活中很多不良因素会引起男性性欲减退的后果，对于这种情况男性朋友要引起重视，一旦发现自己出现该现象及时采取治疗措施，以免影响到自己的健康。

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那么，出现性欲减退要怎么调整？

1、及时检查

出现性欲减退的情况最好去医院检查看下，了解是什么原因引起的性欲减退，如果是因为疾病因素引起的，那么要注意及时采取治疗措施，可不能拖延。

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2、加强锻炼

男性朋友也要注意适当的加强身体锻炼，这可以增强身体素质，提高身体的免疫力，对于增强性功能也是有一定好处的。

3、饮食情况

男性也要注意下自己平时的饮食习惯，多吃些有利于增强性功能的食物，注意营养均衡，另外烟酒最好不要碰，也不要随便的滥用壮阳药等等。

4、避免手淫

长期手淫容易引起早泄等性功能问题，有手淫习惯的男性朋友应该尽早戒掉，以免诱发性功能问题发生。可以多去参加些有益于身心的活动，适当转移自己注意力。

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