男性如果有性欲减退的情况，这对夫妻生活质量影响会比较大，男性朋友应该要注意做好相关调整措施，避免自己身心健康受到影响。

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那么，出现性欲减退怎么调整？

1、消除心理因素

男性朋友心理若是压力过大、担心、忧虑等等，这对性功能方面会造成一些影响，也会容易引起性功能问题，所以男性要注意自己心态的调整，消除不良心理因素，避免自己性功能出现问题。

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2、加强身体锻炼

男性平时在生活中也要注意加强身体锻炼，经常锻炼身体有助于身体素质的增强，对于预防疾病很有好处，而且经常锻炼身体的男性发生性功能问题的可能性也是比较小。

3、注意饮食调整

饮食不合理也会影响性功能，男性应该注意健康、合理饮食，可以适当的多吃些有助于壮阳的食物，例如人参、西洋参、枸杞等等。

4、预防男性疾病

对于精囊炎、睾丸炎等男性疾病男性要注意预防，要是发现自己患有这些疾病尽早采取治疗措施，不能耽误，以免病情加重后影响到性功能。

男性朋友如果发现自己性功能出现异常情况，及早去医院检查确诊病因，对症治疗，不可以自己胡乱用药，以免不对症治疗造成病情的加重。治疗性欲减退选择好的医院，好医院治疗效果更加可靠。

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