乳腺增生会出现乳房胀痛、肿块等乳腺增生对患者的健康及正常生活影响很大，日常生活中要注意预防。那么，预防乳腺小叶增生该怎么做？下面详细为大家讲解。

预防乳腺小叶增生该怎么做？

据曲靖专家指出：预防乳腺增生要注意做好避孕措施，房事有规律，适时给孩子哺乳，注意保养乳房。预防乳腺小叶增生需要注意的事项：

1、预防要注意乳腺小叶增生的适时婚育，女性最好在二十八岁前结婚，三十岁前生育，过晚生育也不利于优生，对乳房健康影响也很大。推荐阅读：治疗乳腺增生哪家好？可点击浏览！

2、要做好避孕措施，要是怀孕后采取人流手术终止妊娠会导致，胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺小叶造成增生。增生的乳腺组织难恢复原状，就容易形成乳腺小叶增生，因此要注意避孕。

3、规律的房事，女性性生活时，乳房会发生周期性变化在性兴奋期时，乳房静脉充血，会导致乳房增大、丰满在性高潮后，乳晕充血迅速消退，乳房会逐渐恢复原状，适当的性生活有利于乳房健康。

中医如何治疗乳腺增生

4、注意保持良好的情绪，长期处于抑郁情绪对女性乳房健康的影响很大，还会导致内分泌紊乱，内分泌紊乱痛经、月经不调就相继出现，也是诱发乳腺疾病的重要原因。

预防乳腺增生不长期使用激素的化妆美容品，含有激素类的滋补品少吃或不吃。饮食上不要挑食、偏食，不要吃辛辣、刺激性强的饮食。

温馨提醒：乳腺增生对女性乳房健康的影响很大，其次还会因此患者的正常生活，影响情绪等；要注意调节及时采取预防措施，更多信息可点击专家咨询。