如何提高男性精子的质量？正常的精子是保证男性生育的主要条件之一，若是男性的精子出现什么问题，就会直接导致受孕失败，无法生育，影响家庭的和谐。

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曲靖九洲医院的专家介绍说：由于生活中环境、食品等污染严重，导致男性精子的质量是不断的下降，这引起了人们的广泛关注。所以，如何提高男性精子的质量已成为男性朋友特别关注的一个问题。

男性朋友想要提高精子的治疗，需注意：

1、戒烟戒酒，男性朋友长期吸烟不仅损害身体，对精子的伤害也很大。长期喝酒也会导致男性的精子治疗受到影响。有研究显示，男性在喝酒之后，有70%的精子会出现异常。

2、避免局部高温，现在的很多男性朋友都会很喜欢洗桑拿或者是泡温泉，长时间的洗桑拿或者是泡温泉会大致男性的局部温度过高，继而影响到精子。

3、不注意休息，由于现在的生活压力大，若是男性朋友平时不注意休息，身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。

4、要加强锻炼，适度的运动能够改善身体的综合表现，增强体质，提高抗病能力。但是要注意不要经常骑车、骑马，以免适得其反。

除了以上的介绍之外，男性朋友在平时也可以多吃一些有助于提高精子治疗的食物，这也是很有好处的。若是您还有其他疑问，请咨询曲靖九洲医院的在线坐诊专家。