女性爱美是天性，白皙光滑的皮肤，高挑性感的身材、丰满挺拔的乳房一向都是女人的最爱，然而这些体现女性美的方面都跟女性体内的一种因素有关，那就是内分泌。

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内分泌失调会直接导致皮肤暗黄长斑、身材走样，乳房松弛下垂等，所以女性要助于预防内分泌失调，那预防工作要注意些什么呢？

1、多泡泡热水澡。泡热水澡有利于血管的扩张和收缩，能够促进人体血液循环，每晚睡前用热水泡脚也有相同的效果，对健康有好处。

2、多吃豆制品。尤其是黄豆和黄豆制品，黄豆中含有大量植物雌性激素，而黄豆甚至可以改变身体内的激素分泌量，平衡体内雌激素的作用。 　　

3、健康的生活习惯。不要熬夜，不要通宵，熬夜会直接导致新陈代谢失调，而在身体感到疲劳的时候，通过正确的按摩手法，能加速代谢，保持血液循环。

4、少吃含化学成分的调料，以及油腻等含垃圾元素过多的食品，这些容易导致肥胖以及内分泌失调。对健康没有好处。

5、坚持必要的身体锻炼，坚持运动，提高身体素质。

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生活中要注意的就是以上几个方面，做好这些，能够有效预防内分泌失调。更多详细的情况请咨询曲靖九州医院在线坐诊专家，专家会为你详细解答。