怎么避免精索静脉曲张的发生？精索静脉曲张对男性最主要的一个危害就是会导致男性不育，所以，男性朋友对于精索静脉曲张要引起重视，平时应该积极的最好预防工作，若是患病要及时的治疗。

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曲靖九洲医院的专家介绍说：精索静脉曲张是一种精索蔓状静脉从因各种原因引起回流不畅，而形成局部静脉扩张、迂回、伸长的病理现象，在青壮年男性朋友最好很常见，一般年轻男性约10%会有精索静脉曲张的现象，且90%以上位于左侧。由于精索静脉曲张的危害很大，建议男性朋友要做好预防措施。

1、注意保持心情舒畅，忌暴怒伤肝，注意饮食调整，忌食辛辣之物，多摄取维生素C、E，也有助于改善血液循环。

2、精索静脉曲张患者要尽量避免久站，若是工作关系必须久站，也最好采取两脚轮流站立的方式，亦即2微弯一只脚，让身体的重量在另一只脚上，或将两腿轮流动一动、甩一甩，并找机会走动走动。

3、可在床上仰卧，做蹬自行车、抬腿、双腿屈伸等运动，能够增强腿部肌肉弹性，帮助血液回流，减缓静脉曲张。

4、走累了坐下来休息时，别忘了由下往上替自己的小腿做个简单按摩。正确坐姿，不要翘腿，长时间坐着时，尽量避免交叠两腿或翘二郎腿，以免影响血液循环。

5、节制房事，有规律的性生活，防治过频，经常穿紧身内裤或用阴囊托以防阴囊下坠。

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