男性勃起功能障碍也称阳痿，男性阳痿时常见的性功能障碍，男性出现阳痿，不仅给患者心理上造成很大的压力，在身体上也会产生一定的危害，严重时甚至会影响夫妻感情，造成家庭破裂。所以，男性在日常生活中要注意预防，避免阳痿来袭。

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那么，男人怎么预防阳痿？

1、避免房事过多

在生活中要注意合理安排性生活，如果性生活过度，使男性中枢神经和生殖器得不到充分的休息，结果导致男性阳痿，相反的如果男性出现阳痿时，及时停止性生活一段时间，避免各类型的刺激，男性阳痿会得到很大的缓解。

2、学习性知识

要多学习性知识，正确看待性生活，如果男性在性生活中因紧张或是激动出现一两次射精过早的现象，这并不是阳痿，这时女性应该多关心、安慰男性，找出原因并进行消除。

3、谨慎用药

男性在生活中不能因为一两次射精过早就认为是阳痿，并私自买一些壮阳药物服用，同时还要注意不要服用一些对性功能有影响的药物。

4、了解生理波动

男性在过度疲劳或是情绪不佳时可能会出现一时性的阳痿，其实这很正常的抑制，女性不要因此而埋怨指责，结果弄假成真，导致男性阳痿，所以，男性在生活在要注意不要长期的疲劳过度。

5、注意饮食调节

男性在日常生活中要注重饮食上的调理，可以多吃一些有助于提高性功能的食物，比如牛羊肉，或是动物内脏，也可以吃一些含锌和精氨酸的食物，比如花生米、蛋、山药、银杏等，这些都可以提高性功能。

温馨提示：以上都是关于男性预防阳痿的措施，希望对大家有帮助，男性朋友在生活中要注意观察自身的变化，如果出现异常要及时到医院诊治，做到早发现早治疗。