前列腺痛的出现给男性健康带来很大影响，要想预防前列腺痛的发生，男性朋友在生活中要注意个人的生活习惯，注意作息规律，积极锻炼身体，提高身体素质，增强抵抗力。

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男性怎么避免前列腺痛发生？曲靖九洲医院的专家介绍说：要想减少前列腺痛的发生几率，那么男性朋友在平时生活中应该注意：

1、规律的生活

生活要有规律，不要经常的熬夜，也要注意避免身体过于劳累。注意适当的多休息，另外，夫妻性生活不能过于的频繁，长时间频繁的性生活会造成男性生殖器官的充血，这就会给前列腺带来很大的负担，容易引起细菌感染，造成前列腺痛。

2、多喝水

注意水分的补充，平时多喝水，可以稀释尿液中的代谢物浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激，有效的避免前列腺炎、前列腺痛等疾病发生。一般正常的日饮水量在2000毫升左右。另外，男性也要注意避免憋尿，这有利于膀胱、前列腺的正常功能的保持。

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3、勿久坐

长时间的久坐，导致会阴部位长时间的受到压迫，这就会造成前列腺组织受到损伤，容易给细菌侵犯的机会，继而会引起前列腺疾病的发生。所以提醒男性，生活中应该要注意尽量避免久坐，一般坐一个小时左右就应该起来活动活动。

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