喝酒、抽烟，再加上生活压力大，心情郁闷、压抑、易怒等情绪影响，这可导致男性阳痿的发生。生活中很多男性患上阳痿，与不良的情绪是有着很大的关系。

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曲靖九洲医院的专家介绍说：男性应注意自己情绪的调节，避免影响性生活。若是心情不好的时候，可以放松自己，例如去做一些自己喜欢做的事，唱唱歌、跑跑步，去泡个温泉等等。

男性预防阳痿，注意三点

一、心理的健康

心情的不好，那么对性生活自然也无法提高性趣。男性应该让自己对人生保持新鲜感，对事物保持好奇心，同时妻子也应该体谅、关心男性，让男性朋友不要有太大的心理负担。有经济情况的可以夫妻一同去旅游一下。

二、健康的饮食

不论是阳痿的预防，还是阳痿的治疗，一个健康的饮食是极其关键的。男性平时应该多吃一些有助于通过性能力的饮食，例如羊肝、韭菜、泥鳅、鸡蛋、虾等食物，对于壮阳都是有很大的帮助的。一个健康的饮食是可以预防很多男性疾病的。

三、健康的生活

若是感觉压力大，那么就适当的休息一阵子，放松自己，减少压力不要给自己太大压力。多运动，锻炼身体，不抽烟不喝酒，有益而无害。若是身体上患有某些男科疾病，不要拖延，要尽早的去治疗，以免耽误病情。

夫妻之间的性生活要适当，不要过于频繁。若是在性生活的方法不满意，夫妻之间应多沟通，女性应帮助男性朋友。

温馨提示：谁都不想做一个“痿哥”，男性朋友若是不想阳痿找上自己，那么生活中就要注意预防。若是患有阳痿，那么也应该及时的去医院接受治疗。