随着社会竞争的激烈，在日常生活中阳痿的情况越来越严重，特别是发生在中老年的男性身上更为严重，因此，阳痿是值得男性朋友们注意的问题，在日常生活中要对性知识有充分的了解，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。

据曲靖九洲医院专家介绍：预防男性阳痿有很多的方法，具体可分为以下几个方面：

1、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。

2、节制性交：频繁的性交，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。

3、注意饮食调养：多吃壮阳食物；如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲。

4、提高身体素质：应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

因此，曲靖九洲医院专家提醒广大男性朋友们要消除心理负担，节制性生活，注意饮食方面的调养，应该积极参加体育锻炼，提高身体素质等。这样对男性预防阳痿有很好的疗效。

曲靖九洲医院是一所好的男科医院，对治疗男科疾病引进了国际先进的技术，特别是对治疗男性阳痿采用了法国爱能（aina）男性功能康复治疗技术，该技术疗法安全无痛，没有任何副作用，不产生依耐性，是国际最前沿的性功能康复疗法。