前列腺痛又称前列腺综合症，是男性朋友中比较常见的一种疾病之一。前列腺痛是尿道肌肉、前列腺肌肉、或者是会阴部及骨盆底部的肌肉痉挛性疼痛所引起的，类似于慢性前列腺炎的不适。前列腺痛严重影响着男性朋友们的身体健康。若有发现患有前列腺痛的应该及时到医院做相应的治疗。

据曲靖九洲医院专家介绍：前列腺痛的危害是非常大的，不仅为害患者的身心健康，严重时还会引发其它疾病，为避免前列腺痛的危害，那么在生活中应该做好前列腺痛的预防工作。

男性在日常生活中该如何预防前列腺痛呢？下面是九洲医院专家具体介绍：

1、不要长期憋尿：长期的憋尿造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

2、注意饮食：少食辛辣辛辣刺激性食品，因为辛辣的食品既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
 
3、避免劳累过度：过度的劳累会导致中气不足，造成排尿无力，容易引起尿潴留。

4、避免久坐：因为久坐使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

5、喝适量的水：白天要多喝水，如果喝水太少的话不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈。

以上就是九洲医院专家具体介绍的男性在日常生活中所要注意的事项。因此，请广大的男性朋友们注意不要长期憋尿，注意饮食和喝水，避免劳累过度，要劳逸结合等。如果当发现可能患有前列腺痛是应及时到医院进行检查，当确定是前列腺痛是医生会根据具体情况做相应的治疗。

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