前列腺囊肿是由前列腺的导管或腺管闭塞、前列腺的分泌物贮积而形成。临床症状的轻重与囊肿的大小有关。那么，前列腺囊肿如何预防？下面一起来看看专家的介绍。

前列腺囊肿如何预防？曲靖九洲医院专家表示，前列腺囊肿的预防应从平时生活做起，保持良好的饮食习惯，主要应注意以下几点问题。

1、注意个人清洁卫生：每天晚上都洗一次下身。推荐阅读：前列腺囊肿的分类

2、勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

3、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

4、保持心情舒畅：做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

5、性生活规律：不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次;31~50岁，每周1~2次，51~60岁，每月2~3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

6、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。推荐阅读：前列腺囊肿的病因

7、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

8、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上，每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

9、少食辛辣辛辣刺激性食品，辛辣刺激性食品既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

10、适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

前列腺囊肿要注意些什么？专家提醒：前列腺疾病不宜服壮阳药。服用壮阳药常使前列腺炎加重，殊不知前列腺病虽有虚症，但虚不受补。壮阳药多属温补之品。而温补之品多发燥，虽可温补脾肾，脾肾阳虚引起的阳痿、早泄等症，但可生热助邪，使湿热之邪久羁不去，病久不去。

以上是曲靖九洲医院专家关于“前列腺囊肿如何预防，要注意些什么？”的介绍，希望您有所收获，同时您也可以将这篇文章与自己的博友分享，或者推荐给好友，让更多的人拥有健康的身体。