前列腺痛的日常保健方法？前列腺痛很多男性朋友常见疾病，但很少有人对前列腺痛有所了解。对前列腺痛出现的一系列症状更是置之不理。正是由于这个原因导致了由于前列腺痛引发的疾病。

前列腺痛的日常保健方法？曲靖九洲医院专家指出：男性朋友一定要重视前列腺痛的症状，及时治疗。另外，前列腺痛的日常保健也很重要，在治疗前列腺痛期间，患者在日常生活中应多注意以下几点保健方法：

1、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。推荐阅读：前列腺痛有哪些经典表现？

2、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

3、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

4、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

5、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

6、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。推荐阅读：双管齐下夹击前列腺痛

7、不吃辣椒等刺激性食物，请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

8、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

9、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

10、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次，三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

以上是曲靖九洲医院专家关于“前列腺痛的日常保健方法？”的相关介绍，如果您还有关于前列腺痛的问题，请点击在线专家进行咨询，专家会帮助您了解到更多医疗保健知识。