虽然说女性乳腺炎在生活中很常见，但是还是应该引起重视，女性一旦出现乳腺炎，不仅会影响正常的生活和工作，还会给身体带来一定的危害，所以，女性朋友在日常生活中应该做好预防措施，避免乳腺炎来袭。

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那么，孕期女性要怎样预防乳腺炎的发生？

1、多吃粗粮

女性在日常生活中要多吃一些豆类食品和蔬菜，同时还要注意微量元素的摄入，因为微量元素中的硒可以有效抑制癌细胞。

2、不要给孩子养成含乳头睡觉的习惯

很多女性在为孩子的时候，都会让孩子喊着乳头睡觉，这很容易使女性出现乳腺炎。

3、不要积奶

女性如果出现积奶的现象时，一定要及时将积奶永吸奶器吸出体外，以便淤积的硬结打开，避免发生乳腺炎。

4、不要趴着睡觉

女性睡觉不能趴着睡，这样会挤压乳房，导致乳房出现不是的症状；同时侧睡时也要注意侧卧的时间不能过长，一般建议是还是采取仰睡。

5、适当的运动

为增强抵抗力，要坚持锻炼身体，预防感冒。

6、学会按摩

女性在怀孕期6月时，可以自己学着按摩乳房，每天坚持按摩，不仅可以减少哺乳期的疼痛，还可以降低哺乳后乳腺炎的发生率。

温馨提示：女性在哺乳期要注意自己的身体变化，出现不适要及时到医院就诊，发现乳腺炎是要尽早治疗，以免耽误最佳治疗时期。