内分泌失调是许多人的烦恼，可能你的情况并不严重，还没到生病的地步，但时不时的出些纰漏也让人受不了：偶尔冒几颗小痘子，莫名其妙的发胖，面对爱人热情渐消……

　　内分泌失调在女性中非常普遍，在医学上，内分泌失调就是荷尔蒙处于不稳定的状态，那么怎么治疗内分泌失调呢?专家表示应该主要从饮食、运动上入手，在必要的时候要用药物来进行治疗。内分泌失调不仅会给健康带来威胁，而且还会导致女性皮肤暗淡、长斑等影响女性美丽的瑕疵，因此患上内分泌失调女性是不容小视的，下面我们就请曲靖九洲医院妇科诊疗中心的专家给介绍几招消除摆脱内分泌失调的方法。不想看文章？直接咨询专家

　　曲靖九洲医院妇科诊疗中心专家支招，女人如何摆脱内分泌失调

　　1、饮食调理：

　　食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。点击这里，请专家制定营养食谱

　　2、排毒调理：

　　注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

　　3、精神调理：

　　保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。推荐阅读：内分泌失调预防保健的方法有哪些？

　　4、运动调理：

　　平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

　　5、性生活调理：

　　乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。

　　6、药物治疗：

　　中医治疗内分泌失调主要对调理气血、化淤散结来进行治疗。通常根据不同的身体状况进行不同的调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性的气血，促使内分泌系统恢复正常运行。药物调理需要注意些什么？拨打电话：0874-3216596问专家

　　曲靖九洲医院妇科诊疗中心专家提醒女性朋友：内分泌失调的危害非常大，严重的会导致女性不孕(不孕原因相关咨询)等后果，所以女性患上该病一定要及时治疗，当然较重要的还是要做好预防工作了,女性定期体检是预防疾病的较好方法。以上便是关于“女人如何摆脱内分泌失调”的相关介绍，希望对你有所帮助。如果你还有其他问题，可点击这里，在线咨询专家或者拨打电话：0874-3216596。