内分泌失调是导致女性不孕的重要原因之一。其次，内分泌失调还会影响女性容颜，患者会出现皮肤粗糙，长色斑、月经不调等。那么，日常生活中怎么发现得了内分泌失调，内分泌失调该如何调理？

怎么发现得了内分泌失调，如何调理好？

1、内分泌失调后患者会出现脾气急躁，情绪变化大的情况，同时还伴有月经来潮时间紊乱，月经量变多或变少等情况。

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2、一些女性会发现脸上突然长出色斑，用很多化妆品都没有用，其次，还伴有便秘的情况，长色斑和便秘都是内分泌紊乱造成的 。

3、出现月经不调，卵巢疾病，常见的，女性内分泌失调会造成子宫内膜异位症，乳腺疾病等妇科病。

内分泌失调要注意调理，日常生活中要注意饮食规律，不要挑食，注意精神调理，保持健康、良好的心态，增强体质，注意作息规律，不要熬夜，补充足够的水分。

中医治疗内分泌失调要多长时间

1、饮食上注意多样化，饮食不要只吃自己喜欢吃的，减少辛辣、油腻、刺激性的饮食。饮食上可多吃富含维生素丰富的饮食，其次大豆，海带等也可多吃点。

2、注意精神上的调理，精神上注意保持和平的心态，不要长期处于抑郁状态，克服忧虑、恐惧心理，调节情绪，多去户外运动，增强体质。

3、保持大便通畅，保持大便通畅对于排毒很重要，人体内的毒素主要通过汗液、尿液、大便排出体外；因此，日常生活中注意多喝水，不要憋尿，保持大便通畅。

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