多囊卵巢疾病对女性的健康伤害比较大，而且也会影响到女性的生育能力，想要避免自己患上多囊卵巢疾病，女性要注意做好预防，另外也要定期体检，了解自己健康情况。

曲靖九洲医院的专家介绍说：多囊卵巢发病率很高，生活中很多女性都会可能患上多囊卵巢疾病，女性朋友可要注意做好预防措施，做好相关的预防工作，可以适当减少该疾病的发病可能。那么，预防多囊卵巢要注意哪些？

1、锻炼身体

建议女性应该坚持身体锻炼，可以每天跑跑步、练习瑜伽、游泳等等，坚持身体锻炼可以提高身体的素质，增强身体的免疫力，促进身体的新陈代谢，能够预防妇科疾病发生。

2、心情乐观

女性若是有太多的负面情绪，例如心情抑郁、紧张、焦虑、悲伤、恐惧等等，过多的负面情绪容易影响到内分泌、月经等，这会增加患上多囊卵巢的可能。

3、经期调理

月经期间的相关调理措施应该要注意做好，经期不能剧烈运动，也不能同房，应该注意保暖，多休息。另外平时烟酒之类也要尽量不要接触，多吃些水果、蔬菜等。

4、内分泌调理

有内分泌失调的女性朋友，要注意做好调理措施，因为长期内分泌失调是会引起多囊卵巢疾病的，所以有内分泌失调问题的女性要注意做好调理，必要时可以去医院治疗。

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