据有关权威统计显示，男性精子数量近几十年来呈持续下降趋势，对于生育会造成很大的影响。云南曲靖九洲医院不育医师指出：在孕育过程中，需要大量的精子的参与，如果精子数量减少会直接影响成功怀孕的几率。那么，医师解析：如何提高精子质量？

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提高精子质量的健康生活习惯：

1、保持适宜温度

男性要注意时时给阴囊降温。因为精子生成需要适宜温度，温度过高会损杀精子，尤其是长期在高温环境下工作的朋友，更要经常通风换气，利用工作间歇到室外活动，降低阴囊的温度。

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2、养成规律的生活习惯

起居有常，规律生活，保持健康体魄。规律生活不仅能够改善少精的症状，也有助于帮助男性朋友远离疾病困扰。经常参加一些体育锻炼，能够提高机体抵抗力，避免疾病发生。

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3、合理饮食

尽量多适用富含维生素、微量锌元素的食物，这是因为，锌元素有助于促成精子的生成，还具有保护精子不受破坏的作用。维生素是人体不可或缺的必须物质，有提高男性身体素质，改善患者性欲低下作用。

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好改善精子质量治疗：精子体内优化技术

曲靖九洲医院针对少精、弱精、死精、无精、精液不液化、不射精、睾丸炎等疾病导致不育的有独特的针对性治疗。精子体内优化术就是针对以上病因采用中西医药物结合介入治疗的方法，其调整人体内分泌，改善睾内、附睾、血液循环，增强造精功能，促进精子产生与成熟，提高精子密度，精子活力、精子活率，从而获得运动能力和受精能力。

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