临床上不少的男性患有精子精液异常往往与个人的不良习惯有关，男性朋友应该要多注意，注意自己平时的生活习惯，以免因为某些原因导致自己患上精子精液异常。

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曲靖九洲医院的专家介绍说：精子精液异常会引起不育症，所以患有该病症得注意及时检查，找出原因后对症治疗，不能耽误病情。另外平时也要适当做好相关预防措施，减少精子精液异常的发病率。那么，注意哪些可以预防精子精液异常？

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1、多锻炼

男性平时要经常锻炼身体，多参加一些体育运动，经常锻炼可以提高自己的身体素质，增强抗病能力，也可以避免身材过度的肥胖。身材过度肥胖也会引起精子精液异常。

2、不抽烟

长期抽烟对身体健康会有比较大的影响，而且烟草中的有害物质也会损害到精子精液的质量，长期抽烟的男性朋友是会容易患上精子精液异常的。另外酗酒也会增加该疾病的发生机会。

3、心情好

平时要保持心情的愉快，如果男性精神、心理长期压力大、抑郁等等，受到负面情绪的影响这也是会在一定程度上引起精子精液异常。

4、吃蔬菜

平时饮食上要注意合理搭配，不要偏食，注意多吃些新鲜的蔬菜、水果等等，蔬菜水果中含有丰富的维生素，这对于精子精液的成熟有一定好处。

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