导致男性不孕的原因是很多的，男性不育很重要的一个原因就是男性无精、少精，提高精子数量才是男性生育的关键。男性朋友出现少精、无精这种情况的，一定要及时到正规的医院进行检查和治疗，在医生的指导下进行全面治疗。

精子数量的提高对于男性朋友来说是很重要的，那么，提高精子数量在饮食上的注意事项是什么？

曲靖九洲医院的专家介绍，提高精子数量在饮食上的注意事项是：

1、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。

2、多吃多精氨酸食品：精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

3、补充优质蛋白质：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，

4、增加各种矿物质：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。

5、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

以上就是提高精子数量在饮食上的注意事项，男性朋友出现精子数量少的，一定要及时到正规的医院进行检查和治疗，在曲靖市提高精子数量到曲靖九洲医院。

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