射精无力是一个常见的导致男性不育的原因，男性朋友若是有射精无力现象，不但会影响夫妻之间性生活的美满，也会严重影响生育导致男性射精障碍不育症。

曲靖九洲医院的专家介绍说：射精无力是导致男性射精障碍不育的一个主要因素，由于引起射精障碍的原因有很多，所以男性朋友想要治好射精无力现象，关键在于找对病因，只有查明病因才能有效的治疗。但是，也有部分男性因为害怕周遭异样的目光而羞于开口，不敢去医院治疗，那么，这该怎么办呢？

针对这个问题，曲靖九洲医院的专家交给男性朋友一个自我锻炼的方法，可以帮助男性改善射精无力的现象。

1、在勃起的阴茎上放一块毛巾，通过男性朋友主动的收缩肌肉而抬高阴茎，男性朋友可观察毛巾的位置变化，就可以检查锻炼的效果。锻炼应该常常而有规律，可每天做两次各十分钟左右的固定练习，等肌肉强度增强后可以男性朋友可适当的延长时间。

2、因为男性的尿道下段和射精通道是共用的，所以男性也可用中断排尿的方法锻炼，以改善射精无力的情况。方法是：每次排尿到一半时，中断排尿，稍候片刻再次排尿，经过一段时间的锻炼后，部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的。

以上就是曲靖九洲医院的专家交给男性朋友射精无力的自我锻炼方法，希望对您有所帮助。当然，自我锻炼只能作为一种辅助手段，男性日常生活中如果存在射精无力的情况，要及时到医院进行检查，找到具体导致射精无力的原因，才能进行针对性的有效的治疗。

在曲靖市，治疗射精无力或其他射精障碍可以到曲靖九洲医院，详细的情况请咨询曲靖九洲医院在线坐诊专家，专家会为你详细解答。